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睡前最养生的5分钟，建议你这样做！很多人白白浪费了
划重点 01 睡前5分钟是养生的黄金期 适合做什么？ 答案：喝点温水。 一般来说，大家入睡的时间大多在晚上21点到23点之间，而这个时间在古代被称为亥时，又叫“人定”。人定的意思就…
【健康】“春分不养生，来年把病生”，文末的这3件事你一定要做
划重点 01 春分养生怎么吃？ 1.吃春菜： 《黄帝内经》中说“司岁备物”，意思是说，符合节令的蔬菜，得天地精华，口味和营养都比较好。春天，万物萌发，植物的苗、树木的叶，都是比较好…
人到中年，最好的养生方式
人至中年，行程至半。 我们在日复一日的奔忙中，体力逐渐被透支，内心充满疲惫。 不知不觉间，保温杯里就多了几颗枸杞，再不敢像年轻时那样放纵自己。 原来养生，已成为人生的头等大事。 培…
最好的养生，不是睡觉，不是进补，就一个字！
《说文解字》中说：“微，隐行也。” 微虽小，但有之而不觉，无之则不成。 人这一生，格局要放大，可落到实处，还是要从细微之处开始改变。 养生亦是同理，最好的养生，不是睡觉，不是进补，…
西安养生是年轻人的终极对抗
题图丨视觉中国 当你翘着二郎腿吃着重油重盐的外卖，转头看见邻桌的同事泡温杯里泡枸杞、沙拉粗粮端手里，手里的饭是不是一下不香了？ 这几乎是当代年轻人最常在好身材、好容貌相关短视频、帖…
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