中医认为元宵节的习俗是与养生有着密切关系，天气乍暖还寒，大家仍需保暖，进补应认清体质，辨证进补，注重养肾，补阳气，调理脾胃。
大家吃元宵寓意着喜庆、阖家团圆外，还有御春寒的养生功效，而民间在元宵节还有走百病、摸门钉的传统习俗，是为家人祈福消灾的民俗活动，所以元宵节也是养生节。
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